सही मात्रा में पानी का सेवन करने से आप कई बीमारियों से बच सकती हैं। पानी की कमी, कब्ज, किडनी स्टोन, यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन, हाइपरटेंशन आदि समस्याओं का कारण बन सकती है। साथ ही शरीर के सभी हिस्सों में ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाने के लिए भी पानी आवश्यक है। ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की कमी भी बीमारी की वजह बन सकती है।14-Jan-2020